Jeugdmisbruik, negatief lichaamsbeeld en te veel eten
Je bent niet alleen
Als je als kind mishandeld of niet goed hebt geleefd, en je worstelt nu met te veel eten, ben je niet de enige. Veel anderen die leden aan kindermishandeling en verwaarlozing zijn door gegaan met het ontwikkelen van een Binge Eating Disorder (BED), een probleem met overeten, algemeen bekend als een soort voedselverslaving , op volwassen leeftijd. Gevoel en zeggen: "Ik haat mijn lichaam" is heel gewoon, vooral voor mensen die in hun kindertijd mishandeld zijn.
Je gevoelens over jezelf
Als u lijdt aan kindermishandeling, en u worstelt met overeten, heeft u mogelijk te negatieve gevoelens over uzelf ontwikkeld, ook wel bekend als een laag zelfbeeld. Problemen met een laag zelfbeeld komen vooral veel voor bij mensen die emotioneel werden mishandeld als kinderen. Het kan moeilijk zijn om dit te geloven, omdat zoveel mensen de wereld een moedig gezicht geven, maar een laag zelfbeeld kan zijn tol eisen bij mensen uit alle lagen van de bevolking. Een laag zelfbeeld treft veel mensen, ongeacht of ze werden misbruikt, en leidt soms tot of wordt erger gemaakt door te veel eten of ander verslavend gedrag .
In feite is een laag zelfbeeld zo'n algemeen probleem dat bijna elke counselor die je ziet in staat zal zijn om je te helpen deze negatieve gevoelens over jezelf te overwinnen. Vaak is een laag zelfbeeld gebaseerd op een onrealistische kijk op jezelf, vooral als je als kind mishandeld of mishandeld bent. Counseling, of het nu gaat om specialistische counseling voor overeten of verslaving, of regelmatige counseling met een algemene counselor of psycholoog, kan je helpen om jezelf in een realistischer licht te zien, zodat je dingen kunt gaan waarderen die ervoor zorgen dat je je goed voelt over jezelf.
Je gevoelens over je lichaam
Het is niet ongebruikelijk dat mensen, vooral vrouwen, zich tegenwoordig ontevreden voelen met hun lichaam. Velen geven de mode- en dieetindustrie de schuld voor het promoten van onrealistische idealen over hoe mensen eruit zouden moeten zien. Zelfs modellen kunnen deze onmogelijke normen niet waarmaken. Ze hebben designerkleding, overdadige make-up en slimme camera- en airbrushtechnieken nodig om de fantasie van perfectie te bereiken die we in tijdschriften zien.
Sommige vreetbuien hebben bijzonder negatieve gevoelens over hun eigen lichaam, zo erg dat het een deel van het probleem kan zijn. Onderzoek heeft ook aangetoond dat vraatzuchtige mensen die emotioneel of seksueel zijn misbruikt, bijzonder ontregelend zullen zijn over hun lichaam, zelfs meer dan vreetbuien die in hun jeugd werden geplaagd door fysiek misbruik, fysieke verwaarlozing en emotionele verwaarlozing. En je slecht voelen over je lichaam kan je neiging om te veel te eten misschien zelfs slechter maken.
Net als bij een laag zelfbeeld is ontevredenheid over het lichaam een probleem dat dagelijks door counselors en psychologen wordt aangepakt met hun cliënten, dus het bereiken van hulp wordt met begrip en ondersteuning ontvangen. Omdat je slechte imago van je lichaam gebaseerd is op onrealistische normen, kan een counselor of psycholoog je helpen je eigen unieke schoonheid te herkennen, die is gebaseerd op wie je werkelijk bent, niet op slimme trucs, make-up of een perfect geproportioneerde of magerder lichaam.
De stem van je misbruiker aannemen
Onderzoek heeft ook geholpen om de reden bloot te leggen waarom mensen die emotioneel of seksueel zijn misbruikt over het algemeen meer depressieve symptomen en meer ontevredenheid over het lichaam hebben, en meer ernstige problemen met eetbuien. Het lijkt erop dat zelfkritiek de cruciale factor is die sommige vraatzuchtige mensen ertoe aanzet zich zo negatief te voelen over hun lichaam.
Eén manier om dit patroon te begrijpen, is dat mensen die emotioneel werden mishandeld als kinderen zware kritiek ondervonden van hun misbruiker, die ze vervolgens zelf aan hadden gezet, en daarmee hun eigen hardste criticus werden. Dit gebeurt ongeacht of depressieve symptomen zich ontwikkelen, hoewel depressieve symptomen het effect van zelfkritiek op het negatieve lichaamsbeeld kunnen versterken. Mensen die seksueel zijn misbruikt, ontwikkelen vaak een negatief lichaamsbeeld doordat ze door hun misbruikers als seksuele objecten worden behandeld, terwijl ze nog steeds een goed begrip van hun eigen lichaam ontwikkelden.
De behandeling van seksueel of emotioneel misbruik kan de manier waarop je tegen jezelf praat veranderen, zodat je je eigen beste vriend wordt, in plaats van je eigen ergste vijand.
Het schrijven van je eigen affirmaties is een manier om de manier waarop je over jezelf praat meteen te veranderen en kan een blijvend effect hebben op de manier waarop je jezelf in je hoofd "praat".
Maakt kindermisbruik Binge Eating?
We weten dat er een sterke samenhang is tussen kindermisbruik en eetbuien, maar ook tussen kindermisbruik en andere eetstoornissen, verslavingen en geestelijke gezondheidsproblemen. We weten zelfs dat het soort misbruik of verwaarlozing die vreetbuien hebben ervaren toen ze kinderen waren, een significant effect had op hun negatieve lichaamsbeeld op volwassen leeftijd. Desalniettemin is dit niet het bewijs dat kindermishandeling deze problemen op latere leeftijd veroorzaakt.
Dr. David Dunkley en zijn collega's, die een onderzoek hebben uitgevoerd onder 170 volwassenen met overgewicht die hulp wilden bij vreetbuien en wiens problemen niet op een andere manier werden verklaard door een significante lichamelijke of psychische stoornis, toonden het mechanisme waarmee het verband tussen kindermishandeling en ontevredenheid over het lichaam wordt bevorderd door zelfkritiek.
Maar hoewel zelfkritiek een diepgaand effect heeft op het negatieve lichaamsbeeld, is het onmogelijk om aan de hand van dit onderzoek te bepalen of kindermishandeling daadwerkelijk zelfkritiek, ontevredenheid over het lichaam of eetbuien veroorzaakt. De enige manier om dit te achterhalen, is mensen in de loop van de tijd te traceren, te beginnen in de kindertijd.
bronnen
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Kindermishandeling, depressieve symptomen en lichaamsontevredenheid bij patiënten met een eetbuistoornis: de bemiddelende rol van zelfkritiek." Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Risicofactoren voor eetbuistoornis: een op de gemeenschap gebaseerd, case-control onderzoek." Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Kindermishandeling, niet-suïcidale zelfverwonding en de bemiddelende rol van zelfkritiek." Behaved Res Ther 45: 2483-2490. 2007.