Waarom deze antidepressiva (en andere SSRI's) op ponden zetten
Bijna alle antidepressiva hebben de mogelijke bijwerking van het veroorzaken van gewichtstoename, waaronder Celexa (citalopram), een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI) vergelijkbaar met Prozac (fluoxetine) of Zoloft (sertraline). Hoewel uit onderzoek blijkt dat over het algemeen de hoeveelheid gewicht die een persoon waarschijnlijk opdoet tijdens het gebruik van Celexa of een andere SSRI, meestal minimaal is, omdat sommige mensen zien dat hun gewicht zelfs een klein beetje kruipt, lastig kan zijn.
Als u een van hen bent, kan het nuttig zijn om te weten dat er gezonde manieren zijn om met gewichtstoename om te gaan tijdens het gebruik van Celexa.
Waarom SSRI's zoals Celexa leiden tot gewichtstoename
Deskundigen zijn er niet zeker van waarom SSRI's de potentie hebben om mensen op de grond te zetten die ze gebruiken. Eén theorie is dat de medicijnen op de een of andere manier het metabolisme van het lichaam beïnvloeden, zodat het langzamer calorieën verbrandt. Een andere is dat SSRI's een toename van de eetlust teweegbrengen, waardoor een persoon teveel eet.
Een andere hypothese waarom sommige mensen tijdens een SSRI aankomen, is dat depressie voor hen een eetlust-moordenaar is: wanneer ze zich laag voelen, eten ze niet en verliezen ze daarom hun gewicht. Als ze eenmaal medicatie beginnen te nemen waardoor ze zich beter voelen, keert hun interesse in voedsel terug en beginnen ze meer te eten en, uiteraard, wat kilo's aan te trekken. Zeker, ze worden zwaarder, maar het kan net genoeg zijn om terug te keren naar hun normale gewicht - niet om een gezond aantal op de schaal te overtreffen.
Hoe het extra gewicht te verliezen
Als u bent aangekomen tijdens het gebruik van Celexa en het is voldoende om u lastig te vallen - ongeacht of de medicatie uw depressiesymptomen verlicht of niet - neem contact op met uw arts. Het beheren van uw gewicht terwijl u op een antidepressivum bent, verschilt niet zo veel van dat wanneer u dat niet doet.
Stop gewoon niet met het gebruik van het medicijn. Koud-afbouwen van een SSRI kan leiden tot het staken van de behandeling , een reeks onplezierige ontwenningsverschijnselen. Hier zijn andere, minder ingrijpende, maatregelen die u kunt nemen om gewicht te verliezen terwijl u op een antidepressivum zit.
- Eet minder. Merk op waar extra calorieën in je dieet kunnen sluipen. Sommige typische boosdoeners zijn frisdrank en suikerhoudende koolhydraten. Gewoon deze dingen opgeven of bezuinigen kan voldoende zijn om je te helpen af te vallen. Uw arts kan u doorverwijzen naar een voedingsdeskundige als u hulp nodig hebt bij het uitzoeken hoe u uw dagelijkse dieet kunt veranderen.
- Verplaats meer. Word lid van een sportschool of sportschool, investeer in een hippe nieuwe fiets of neem een hond mee - er is onderzoek dat laat zien dat mensen die er een hebben de neiging hebben om meer te bewegen en gelukkiger te zijn. Vergeet niet dat naast het verbranden van calorieën, lichaamsbeweging vaak ook helpt om depressie te verlichten, dus met deze tactiek krijg je een tweetal. Als u net begint met trainen, raadpleeg dan uw arts voordat u begint om er zeker van te zijn dat u lichamelijk in orde bent.
- Verander uw medicatie. Gewichtstoename is meer een risico bij sommige antidepressiva dan andere. (Volgens de Mayo Clinic is bijvoorbeeld Paxil (paroxetine) er een.) Het is mogelijk dat uw arts in staat zal zijn om een nieuwe SSRI voor te schrijven die u niet op kilo's doet brengen, of hij kan u laten proberen -SSRI zoals Wellbutrin (bupropion). Het werkt anders in de hersenen en sommige mensen hebben zelfs een beetje gewicht verloren tijdens het gebruik ervan.
bronnen:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Een elektronische studie van gezondheidsdossiers over lange-termijn gewichtstoename na gebruik van antidepressiva." Tijdschrift van de American Medical Association. 4 juni 2014.
Ferguson, James M. "SSRI Antidepressiva Medicatie: nadelige effecten en verdraagbaarheid." Journal of Clinical Psychiatry . Februari 2001.
Nihalani, Nikhil. "Gewichtstoename, zwaarlijvigheid en psychotropisch voorschrijven". Journal of Obesity . 2011.
Weil, Andrew. "Waarom veroorzaken antidepressiva gewichtstoename?" Andrew Weil, MD 11 februari 2011.