Als u lijdt aan een depressie of zelfmoordgedachten heeft, vraagt u zich misschien af waar u hulp kunt vinden voor uw symptomen. Het goede nieuws is dat je verschillende opties hebt om hulp te krijgen bij je depressie.
Als je suïcidaal bent of jezelf pijn wilt doen
Als u zich momenteel voelt alsof u zichzelf pijn zou doen, kunt u nu hulp krijgen via een van de volgende wegen:
- Een lokale zelfmoordhotline: om een nummer voor een zelfmoordhotline te vinden, kunt u in uw lokale telefoonboek zoeken (ze staan meestal dicht bij de voorkant van het boek) of belt u directoryinformatie (bel 411 in de VS) en vraagt u of er een lijst voor "zelfmoordpreventie", "crisisinterventie" of een centrum voor geestelijke gezondheid van een district.
- Een nationale zelfmoordhotline: als u geen lokale hotline kunt vinden - of de gedachte aan het zoeken naar iemand die u overweldigend vindt - kunt u ook een gratis nummer bellen op 1-800-784-2433 of 1-800-273 -8255, waar dan ook in de VS, om met een crisisconsulent te praten.
- E-mail Crisisondersteuning: als je iemand via e-mail wilt spreken, is The Samaritans een liefdadigheidsorganisatie die gratis e-mailondersteuning biedt. Hulp is ook telefonisch beschikbaar voor diegenen die in het Verenigd Koninkrijk wonen
- Uw lokale spoedafdeling: als u denkt dat u direct gevaar loopt uzelf pijn te doen, aarzel dan niet om 911 te bellen of uw plaatselijke noodruimte te bezoeken voor hulp. Ziekenhuisopname kan u helpen veilig te blijven tot de crisis voorbij is.
Als u depressief bent en niet onmiddellijk gevaar loopt
Als u niet direct gevaar loopt zichzelf te schaden, zijn er verschillende professionals waarmee u een afspraak kunt maken om hulp te krijgen voor uw depressie:
- Uw huisarts: uw persoonlijke huisarts is een goede plek om te beginnen als u hulp nodig heeft. Het is altijd een goed idee om andere mogelijke oorzaken voor uw depressie uit te sluiten, zoals een bijwerking van een ziekte of medicatie. En als uw arts ontdekt dat u lijdt aan een klinische depressie, kan zij medicatie voor u voorschrijven. Afhankelijk van uw situatie en de vereisten van uw verzekeringsaanbieder, kan zij er echter ook voor kiezen om u door te verwijzen naar een psychiater en / of therapeut voor behandeling.
- Een psychiater: een psychiater is een arts die is gespecialiseerd in de behandeling van psychische aandoeningen, dus hij zal meer gespecialiseerde ervaring hebben met de behandeling van depressies dan een huisarts. Een psychiater bezoeken kan nuttig zijn als uw zaak gecompliceerder is of als uw huisarts niet veel ervaring heeft met de behandeling van depressie. Naast het kunnen voorschrijven van depressiemedicijnen, zijn psychiaters ook gekwalificeerd om psychotherapie uit te voeren, hoewel velen dit aspect van de behandeling liever overlaten aan andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg, zodat zij zich kunnen concentreren op de medische aspecten van de behandeling.
- Een therapeut: een therapeut helpt je bij het langdurig aanpakken van je problemen door middel van psychotherapie. Elke correct gecertificeerde en erkende mentale gezondheidswerker die is opgeleid in de principes van psychotherapie - zoals een psychiater, een psycholoog, een maatschappelijk werker of een psychiatrisch verpleegkundige - kan een psychotherapeut zijn. Ze kan echter wel of niet in staat zijn om medicijnen voor te schrijven, afhankelijk van haar opleiding en de wetten van de staat waarin ze praktiseert.
- Een counsellor: een counselor kan een goede optie voor u zijn als u lijdt aan situationele depressie. Hoewel counseling enigszins op therapie lijkt, maakt de kortetermijnfocus op het oplossen van directe problemen het meer geschikt voor gevallen waarin de depressie van de patiënt gerelateerd is aan stressvolle situaties in zijn leven.