Dood en sterven zijn een onvermijdelijk deel van het leven. Of je nu geconfronteerd wordt met je eigen dood of de dood van iemand van wie je houdt, het is een zekerheid (samen met belastingen, zo zeggen ze) dat de dood je leven binnen zal gaan. Maar zelfs met die zekerheid, vinden velen nog steeds dat ze niet voorbereid zijn op het omgaan met de dood en het verdriet dat volgt op het verlies van een geliefde.
Maar dat betekent niet dat u niet voorbereid kunt zijn.
De keerzijde van een lang leven
Het is een beetje een paradox dat hoe meer succes je hebt bij gezond ouder worden en het bereiken van een lang leven, des te meer de dood een deel van je levenservaringen zal zijn. Naarmate ieder van ons ouder wordt, worden we geconfronteerd met meer en meer vrienden en familie die zullen overgaan als gevolg van een ongeluk, een ziekte of gewoon ouderdom. Hoe ouder we worden, hoe meer mensen we zullen kennen met chronische en terminale ziektes. Een van de meest voorkomende ervaringen voor mensen die onvoorbereid zijn voor deze realiteit is depressie, wat niet verrassend vaak voorkomt op oudere leeftijd. Uitzoeken hoe je met de dood om zult gaan, is zowel een proactieve antiverouderingsvaardigheden als geestelijke gezondheidsproblemen waar we allemaal naar toe moeten werken.
Deskundigen in het omgaan met de dood en sterven
Het lijkt erop dat er sommige mensen zijn die het inherent gemakkelijker vinden om vrede te hebben met de dood, voorbarig of aan het einde van een lang leven.
Van de vele die ik in mijn ervaring tegenkwam, is een inspirerend sentiment over de dood waar ik naar terugkom altijd een verhaal over een kleine jongen die is overleden. Dat verhaal gaat dat de moeder van de kleine jongen een eenvoudig gebed zei dat ongeveer zo ging:
"Lieve Sam, bedankt voor de eer om je moeder te zijn, we hadden veel plezier, ik hou van je, bid alsjeblieft voor ons."
Ik blijf terugkeren naar dit verhaal omdat ik deze manier van denken over de dood echt waardeer. Ik hoop dat ik, wanneer ik word geconfronteerd met de dood van een geliefde, in staat zal zijn om dit niveau van vrede en begrip te bereiken. Het lijkt me gewoon gezond.
Dat gezegd hebbende, hoewel een expert in levensduur, ik ben geen expert op het gebied van dood en sterven. Dus ik zal u doorverwijzen naar een deskundige hulpbron waarmee u op weg kunt gaan naar een beter begrip en benadering van leven en dood.
Hulpmiddelen voor het voorbereiden en verwerken van het uitstervende proces
Het stervensproces is een uitgebreide set van hulpmiddelen die bedoeld zijn om het stervensproces te helpen herkennen en het hoofd te bieden, of het nu geleidelijk of plotseling en snel is. Wat ik zal doen is je aanmoedigen om je nu bezig te houden met de concepten en realiteiten van dood en sterven. Heb een plan voor hoe je de dood en sterven gaat benaderen en wat je tegen jezelf zult zeggen als een geliefde sterft. Het zal je leven en levensduur net zo veel zoeter maken.