Het kan leiden tot verlies van focus, impulsiviteit of ander gedrag
Er zijn veel manieren waarop aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) uw seksleven kan beïnvloeden. Als u met ADHD leeft, merkt u misschien dat u overgevoelig bent voor sensorische stimulatie, waardoor sensuele aanraking irritant en zelfs vervelend aanvoelt. Of misschien verandert uw niveau van seksueel verlangen drastisch van dag tot dag.
Aan de andere kant hebben sommige mensen met ADHD zo'n hoge seksuele drive en behoefte aan stimulatie en nieuwheid, zoals pornografie, dat het problemen veroorzaakt in een partnerschap.
Mensen met ADHD kunnen ook vatbaar zijn voor seksueel risicogedrag, zoals onbeschermde seks of het hebben van meerdere sekspartners. De aandoening is geassocieerd met een daling van neurotransmitters, wat kan leiden tot dit soort impulsief gedrag.
Er is zelfs iets dat irritatie van het post-orgasme wordt genoemd en dat kan gebeuren met ADHD, waarbij de daling van dopamine na intens genot leidt tot gevoelens van verdriet en depressie.
Als uw partner ADHD heeft
Als partner van iemand die met deze stoornis leeft, merk je misschien dat je partner tijdens het vrijen afgeleid raakt en gemakkelijk de aandacht en interesse verliest, die je zou kunnen interpreteren als afwijzing. Het is belangrijk om te begrijpen dat ADHD problemen veroorzaakt met concentreren op veel gebieden van het leven, en seks is vaak geen uitzondering - en heeft meestal niets te maken met de interesse van de persoon in zijn of haar partner.
Laten we niet vergeten - de overdreven gevoelens die iemand met ADHD kan ervaren, zoals woede en frustratie, kunnen gevoelens van conflict creëren in elke romantische relatie, en dit conflict kan ook leiden tot problemen om seksueel contact te maken.
Hoe u een beter seksleven kunt hebben met ADHD
Eerst en vooral is het cruciaal om ADHD-medicijnen te nemen zoals voorgeschreven, en het goede nieuws is dat veel van hen de geslachtsdrift of seksuele begeerte niet verminderen. Omdat ze je vermogen om te focussen vergroten, kunnen ze zelfs je seksleven verbeteren. Echter, antidepressiva worden soms voorgeschreven voor ADHD, en ze kunnen inderdaad de zin in seks verlagen.
Als dat een belangrijke kwestie of zorg is, moet u dit met uw arts bespreken. U kunt mogelijk de dosis verlagen of van medicatie wisselen.
Daarnaast zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om je uitdagingen van ADHD in de slaapkamer te overwinnen.
Communicatie is de sleutel. Als uw ADHD seksuele problemen veroorzaakt, vertel uw partner dan dat uw afleiding of andere ADHD-gestuurde gedragingen niet zijn of haar schuld zijn en geen weerspiegeling zijn van uw niveau van verlangen en aantrekkingskracht. Deel wat je leuk vindt en wat je stoort tijdens het voorspel en seks. Als u bepaalde geuren of belichting niet lekker vindt, stelt u uw omgeving op een manier in die comfortabeler voor u is. Als u bepaalde posities of soorten seks niet leuk vindt, vertel uw partner dan wat u wilt. Als uw partner ADHD heeft, moedig hem of haar aan om openlijk met u te delen en zonder oordeel te luisteren.
Weg met afleiding. Omdat het moeilijk genoeg kan zijn om tijdens de geslachtsgemeenschap betrokken te blijven, elimineer alles om je heen waardoor je de aandacht kunt verliezen, zoals de televisie. Je kunt ook oefenen om de stress van de dag los te laten door meditatie, yoga of een dagboek voordat je met je partner onder de lakens gaat liggen, om eventuele zorgen in je hoofd te overwinnen.
Zoek de gezondheid van een gekwalificeerde sekstherapeut of een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Veel koppels die ADHD behandelen, profiteren van gesprekstherapie en counseling om hun seksleven te verbeteren.
Het helpt open communicatielijnen en geeft duidelijkheid aan misverstanden en argumenten, wat leidt tot meer intimiteit en bij uitbreiding tot betere seks.