CBT versus DBT voor het behandelen van borderline persoonlijkheidsstoornis

Als u een borderline persoonlijkheidsstoornis heeft , heeft u waarschijnlijk wel eens gehoord van zowel cognitieve gedragstherapie als dialectische gedragstherapie. Zijn deze behandelingswijzen anders of eenvoudig variaties van elkaar? Laten we dit soort gedragstherapieën van naderbij bekijken, en hoe ze verwant zijn.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie, of CBT, is een vorm van therapie die gericht is op herstructurering en verandering van de manier waarop een persoon denkt en zich gedraagt.

Of deze therapie al dan niet gunstig is, hangt sterk af van de relatie tussen de patiënt en haar therapeut en de bereidheid van de patiënt om een ​​verandering aan te brengen.

Voorbeelden van technieken die worden gebruikt door een cognitief-gedragstherapeut zijn cognitieve herstructurering en gedragsveranderingen, zoals het verminderen van zelfvernietigend gedrag en het leren reageren op problemen op een gezonde, adaptieve manier. Bij cognitieve herstructurering wordt een patiënt geleerd om negatieve reactieve gedachten te identificeren en te wijzigen.

Dialectisch gedragstherapie

Dialectische gedragstherapie, of DBT, is een gemodificeerd type CBT dat uniek is ontwikkeld om borderline persoonlijkheidsstoornis te behandelen. Het richt zich op vaardigheden zoals mindfulness , of het leven in het heden, het reguleren van emoties, het verdragen van distress en het effectief managen van relaties met anderen. DBT bestaat uit 4 elementen die gedurende een jaar of langer worden aangeboden:

Hoe DBT wordt onderscheiden van CBT

DBT is eenvoudigweg een aangepaste vorm van CGT die traditionele cognitieve gedragstechnieken gebruikt, maar ook andere vaardigheden implementeert zoals mindfulness, acceptatie en verdraagzaamheid. Het goede nieuws is dat DBT aanzienlijk effectief is gebleken bij de behandeling van mensen met een borderlinepersoonlijkheidsstoornis.

Het is interessant om op te merken dat sommige cognitief-gedragstherapeuten bepaalde elementen van het DBT-model opnemen in hun behandelingenessies. Er zijn ook andere vormen van CBT ontwikkeld die de elementen van DBT gebruiken. Mindfulness-gebaseerde cognitieve therapie maakt bijvoorbeeld gebruik van traditionele cognitieve gedragstherapeutische technieken met aandacht om depressie te behandelen.

Wat dit voor u betekent

Als u een borderline-stoornis heeft, zijn er geweldige therapieën voor u. Overleg met uw arts over het vinden van de juiste therapeut en behandelmodel voor u, zodat u zich beter kunt voelen en uw kwaliteit van leven kunt verbeteren.

bronnen:

Hayes, SC. "Acceptatie- en commitmentstherapie, relationele frametheorie en de derde golf van gedragstherapie." Gedragstherapie , 35: 639-665, 2004.

Linehan, MM. Cognitief-gedragsmatige behandeling van borderline persoonlijkheidsstoornis . New York: Guilford, 1993.

Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. De effectiviteit van cognitieve gedragstherapie voor persoonlijkheidsstoornissen. Psychiatr Clin North Am . 2010 Sep; 33 (3): 657-685.

Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression: een nieuwe aanpak om terugval te voorkomen. New York: Guilford, 2001.