10 Tekenen dat je tiener gestresseerd is

Deze gedragsveranderingen kunnen rode vlaggen zijn

Hoewel tieners zich geen zorgen hoeven te maken over rekeningen, een carrière of het vasthouden van een huishouden, ervaren ze verschillende bronnen van stress. Ze behandelen kwesties als pesten, groepsdruk en academische problemen die zeer stressvol kunnen zijn.

Zonder de juiste ondersteuning kunnen gestreste tieners een groter risico lopen op psychische problemen, academische problemen en gezondheidsproblemen.

Het is dus belangrijk om alert te zijn op waarschuwingssignalen dat je tiener zich gestresst voelt. Dan kunt u eerder ingrijpen dan later.

Hier zijn 10 tekens die uw tiener heeft gestrest:

1. Hoofdpijn en maagpijn

Stress leidt vaak tot lichamelijke gezondheidsklachten. Frequente hoofdpijn, buikpijn en andere lichamelijke klachten kunnen een teken van stress zijn.

2. Problemen met de slaap

Moeite om in slaap te vallen of in slaap te blijven, kan een teken van stress zijn. En het kan een vicieuze cirkel zijn. Een oververmoeide tiener is minder geneigd om stress te tolereren.

Sommige gestresste tieners slapen te veel. Een tiener die altijd na school naar bed wil of iemand die de hele week in de weekenden probeert te slapen, probeert misschien aan haar stress te ontsnappen.

3. Onderwijsproblemen

Soms komen stressgerelateerde problemen voort uit schoolgerelateerde problemen. Op andere momenten ontstaan ​​academische problemen omdat een tiener gestresseerd is. Als de cijfers van je tiener zijn afgenomen, of als de aanwezigheid van je tiener in armen is, overweeg dan of de verandering stressgerelateerd is.

4. Verhoogde prikkelbaarheid

Hoewel tieners van nature humeurig kunnen zijn, is een gestresste tiener waarschijnlijk prikkelbaarder dan normaal. Een tiener die vaak geïrriteerd raakt over kleine ongemakken, kan zich overweldigd voelen door de uitdagingen van het leven.

5. Veranderingen in socialisatie

Stress zal waarschijnlijk de sociale gewoonten van een tiener veranderen.

Sociaal isolement kan een teken zijn dat je tiener worstelt. Als je meer tijd op haar kamer doorbrengt of als je niet geïnteresseerd bent om met vrienden te praten, kan dit betekenen dat je tiener problemen heeft.

6. Frequente ziekte

Tieners die gestrest zijn, hebben ook meer kans op verkoudheid en andere kleine ziektes. Ze kunnen school- of sociale evenementen missen als gevolg van ziekte.

7. Negatieve veranderingen in gedrag

Gedragsproblemen ontstaan ​​vaak wanneer een tiener gestresseerd is. U kunt verhoogde gedragsproblemen zien, variërend van het overslaan van school tot praten. Excuseer geen negatief gedrag alleen maar omdat het stressgerelateerd is.

8. Moeilijkheidsgraad Concentratie

Wanneer tieners veel aan hun hoofd hebben, is het moeilijk voor hen om zich op hun werk te concentreren. Ze kunnen gemakkelijk afgeleid worden in de klas en kunnen meer moeite hebben om op hun taak te blijven terwijl ze hun huiswerk maken.

9. Negatief praten

Je hoort vaak gestresste tieners gebruiken veel negatief gepraat. Een tiener kan bijvoorbeeld dingen zeggen als: "Niemand vindt mij leuk" of "Niets lijkt ooit goed te gaan." Hoewel het normaal is voor tieners om deze opmerkingen soms te maken, is het waarschijnlijk dat als je ze te vaak hoort, teken van stress.

10. Algemene zorgen

Benadrukte tieners maken zich vaak zorgen over alles en nog wat.

Ze maken zich misschien zorgen over alle mogelijke slechte dingen die kunnen gebeuren of ze maken zich misschien zorgen over hoe anderen ze zullen waarnemen. Als je tiener zich meer zorgen maakt dan normaal, kan dit te wijten zijn aan stress.

Wanneer moet u professionele hulp zoeken?

Veel tieners kunnen niet zeggen: "Ik ben gestrest en dit is de reden waarom." Daarom geven hun gedragingen vaak aan hoe ze zich voelen.

Als je vermoedt dat je tiener worstelt met stress, begin er dan een gesprek over. Misschien wil je je tiener ook wat eenvoudige stressmanagementtechnieken leren.

Als de stress van je tiener interfereert met school, familie, huishoudelijke taken of vrienden, is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken.

Symptomen die langer dan twee weken aanhouden kunnen een teken zijn dat uw tiener mogelijk een onderliggend mentaal gezondheidsprobleem heeft , zoals depressie of angst.

Praat met de kinderarts van je tiener als je je zorgen maakt over stress. Het is belangrijk om lichamelijke gezondheidsproblemen uit te sluiten en behandelopties te bespreken. Een arts kan uw kind verwijzen naar counseling.

> Bronnen

> HealthyChildren.org: Kinderen helpen omgaan met stress.

> American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: Stress Management en Teens.