Hoe praat je tegen een tiener die zelfmoord heeft gepleegd?
Het horen van een tiener zegt dingen als: "Ik zou mezelf gewoon moeten doden," zou reden tot ongerustheid moeten zijn. Zelfmoord is de tweede belangrijkste doodsoorzaak onder tieners.
Als je tiener het onderwerp naar voren brengt, zelfs als je denkt dat het een bod is voor aandacht-adres het meteen. Helaas maken veel tieners elk jaar zelfmoord en vaak zeggen hun verblufte vrienden en familie dat ze nooit hadden gedacht dat hun geliefde het zou doen.
Tiener zelfmoord feiten
Dit is wat je moet weten als je tiener zelfmoord dreigt te plegen.
- Er is een deel van je tiener dat niet echt wil sterven.
- Tieners die zelfmoord overwegen, voelen zich waarschijnlijk volkomen hopeloos, onbeheerst en niet in staat om ermee om te gaan. De pijn die ze ervaren is intens en substantieel, en op dit moment lijkt zelfmoord de enige uitweg.
- Suïcidale tieners zoeken naar een manier om hun emotionele pijn te stoppen. Ze zijn moe van pijn en moe van het gevoel dat niemand begrijpt waar ze doorheen gaan.
Wat te zeggen tegen een suïcidale tiener
Als je tiener zegt dat hij dood wilde of wenste dat ze dood was, moedig haar dan aan om met je te praten over haar benauwdheid. Deze strategieën kunnen je tiener helpen te praten:
- Moedig je tiener aan om te beschrijven wat ze voelt . Zeg iets als: "Ik had geen idee dat de dingen zo slecht voor je waren, praat met me over wat er aan de hand is."
- Vraag je tiener te vertellen of een specifiek incident heeft geleid tot zelfmoordgedachten . Stel een vraag als: "Wat is er gebeurd? Ik wil meer weten, het kan helpen erover te praten."
- Negeer de gevoelens van je tiener niet . Vermijd dingen te zeggen die als leeg of onbehulpzaam kunnen worden ervaren, zoals: "Je zou alles wat je hebt in het leven, moeten waarderen" of "Ik denk dat je overdreven reageert". Die dingen zullen de pijn van je tiener minimaliseren.
- Toon acceptatie . Luister zonder een oordeel te vatten of het oneens te zijn met hun uitspraken of gevoelens.
- Vraag of je tiener een specifiek plan voor zelfmoord heeft . Hoe specifieker het plan, hoe groter het risico.
Na het verkrijgen van een beter begrip, is het belangrijk om je tiener emotionele steun te bieden. Gebruik de suggesties die het best bij u passen, uw tiener en de situatie:
- Laat je tiener weten dat je begrijpt dat hij zich ellendig voelt. Zeg iets als: "Het klinkt alsof je het hebt opgegeven" of "Ik denk dat je denkt dat er geen uitweg is."
- Herinner je tiener aan je onvoorwaardelijke liefde.
- Laat je tiener weten dat je je diep zorgen maakt over zijn welzijn.
- Zeg met je medeleven zoveel mogelijk tegen je tiener: "Ik wil niet dat je jezelf bezeert en ik zal er alles aan doen om te voorkomen dat je zelfmoord pleegt."
- Zacht erop dat zelfmoord niet de enige oplossing is. Probeer iets te zeggen zoals: "Ik weet dat er opties zijn die kunnen helpen, ik zou willen dat u ze op zijn minst probeert."
- Beloof er voor je tiener te zijn en te doen wat nodig is om hem hier doorheen te krijgen. Zorg voor geruststelling door iets te zeggen als: "Je bent niet de enige, ik ben hier om je nu te helpen, zodat ik begrijp hoe erg dingen echt voor je zijn."
Maak veiligheid tot de topprioriteit
Een tiener die het over zelfmoord heeft, kan direct gevaar lopen. Neem de opmerkingen van je tiener serieus.
Hier leest u hoe u veiligheid tot een topprioriteit maakt:
- Verwijder alle gevaarlijke werktuigen of stoffen uit de directe omgeving.
- Blijf bij je tiener - zorg dat je tijdens deze crisis niet alleen blijft.
- Krijg je tiener onmiddellijk professionele hulp. Bel 911 of breng je tiener naar een eerste hulp als je kind in gevaar is.
- Krijg doorlopende hulp voor uw kind. Therapie kan onderliggende psychische gezondheidsproblemen behandelen en aanpakken en is cruciaal voor het verlichten van de stress van uw tiener.
> Bronnen
> American Academy of Child and Adolescent Psychiatry: Teen Suicide.
> Shain B. Zelfmoord- en zelfmoordpogingen bij adolescenten. Kindergeneeskunde . 2016; 120 (3).
> Shain B. Teen suicide: drie belangrijke factoren nader bekeken. AAP Nieuws.