Cognitieve vaardigheden zijn de denkpatronen waarmee we taken kunnen uitvoeren. Ze omvatten verwerkingssnelheid, kortetermijn- en langetermijngeheugen, concentratie en besluitvorming. Problemen met deze vaardigheden kunnen een diepgaand effect hebben op het gedrag. In feite kunnen deze symptomen - concentratieproblemen, besluiteloosheid, geheugenproblemen en desorganisatie - de eerste zijn die door collega's en supervisors voor het eerst zijn opgemerkt vanwege de manier waarop ze de prestaties op het werk beïnvloeden.
Besluiteloosheid
Wat draag je vandaag nog op het werk? Welke van de drie projecten heeft prioriteit? Wat is de beste dag om een doktersafspraak te kiezen? Wat moet je maken voor het avondeten? In een staat van depressie kan het maken van zelfs eenvoudige beslissingen een grote onderneming worden en moeilijker beslissingen onmogelijk worden. Wanneer besluiteloosheid gepaard gaat met angst, kan confrontatie met de noodzaak om een keuze te maken zelfs tot hysterie leiden. Mensen denken vaak aan een depressief persoon als stil en teruggetrokken, maar als die persoon in een hoek wordt geplaatst, kan dit resulteren in een emotionele explosie of instorting.
- Onvermogen om te concentreren
Dit kan twee vormen aannemen. Het kan zijn dat je, ongeacht hoe hard je het ook probeert, je je niet kunt concentreren - op de taak die voor de hand ligt, op een boek dat je probeert te lezen, op de lezing die je bijwoont, op het recept dat je volgt. Of het kan zijn dat je aandacht afdwaalt zonder dat je je ervan bewust bent totdat iemand je erop wijst, of je merkt plotseling dat je al 20 minuten naar dezelfde pagina in je boek staart. Beide kunnen beschamend en frustrerend zijn. In beide gevallen is het onvermogen om te concentreren een belangrijke voorwaarde om te worden opgemerkt.
Problemen met het geheugen
Geheugenproblemen doen zich voornamelijk voor als gevolg van een slechte focus - dat wil zeggen, vanwege concentratieproblemen, je hebt simpelweg niets gehoord dat tegen je werd gezegd en dus je het je later niet meer kunt herinneren. Maar veel cognitieve processen worden langzamer en minder effectief bij depressie, inclusief geheugen.
- ontreddering
Desorganisatie is niet uitsluitend een symptoom van depressie, noch is het noodzakelijkerwijs een aandoening. En het is perfect mogelijk voor een manische of hypomane persoon om ongeorganiseerd te zijn, maar in die toestand zal een dergelijke persoon er waarschijnlijk niet door gehinderd worden en kan hij bijvoorbeeld precies weten waar een bepaald item is, ondanks dat hij zijn bezittingen in een staat van chaos.
Zoals met alle depressiesymptomen die we hebben behandeld, is het herkennen van deze symptomen een belangrijk element om te weten wanneer u hulp kunt krijgen. Als je bijvoorbeeld altijd besluiteloos bent, zelfs als het manisch of hypomanisch is, is besluiteloosheid waarschijnlijk geen kenmerkend kenmerk van depressie voor jou - tenzij je er anders op reageert, afhankelijk van je gemoedstoestand. Als je erom kunt lachen als je hypomanisch bent, maar als je depressief bent van angstigheid, heb je een persoonlijke marker voor je eigen depressieve episodes.