Ken uw risico na een crash
Als u een auto-ongeluk hebt gehad, loopt u het risico een posttraumatische stressstoornis (PTSS) te ontwikkelen. Onderzoek toont aan dat ongeveer 9 procent van de algemene bevolking die een auto-ongeluk heeft PTSS ontwikkelt . Dat aantal is aanzienlijk hoger voor mensen die in een auto-ongeluk zijn geweest en een behandeling voor de geestelijke gezondheid zoeken, met een gemiddelde van 60 procent gediagnosticeerd met PTSS.
Auto-ongelukken en PTSS-risicofactoren
Elk jaar raken ongeveer 3 miljoen mensen gewond bij ongevallen met motorvoertuigen (MVA's). Hoewel auto-ongelukken heel gewoon zijn, is het belangrijk erop te wijzen dat niet iedereen die een MVA ervaart PTSS ontwikkelt. Een aantal studies probeert risicofactoren te identificeren voor de ontwikkeling van PTSS na een auto-ongeluk.
Er zijn verschillende risicofactoren gevonden die de kans op het ontwikkelen van PTSS verhogen. Ze bevatten:
- Ik heb weer een traumatische gebeurtenis of gebeurtenissen gehad
- Psychische problemen hebben voorafgaand aan de traumatische gebeurtenis
- Een familiegeschiedenis van psychische problemen
- Of het trauma levensbedreigend was
- Iemand verliezen in het trauma
- De hoeveelheid ondersteuning die is ontvangen na het evenement
- Emotionele respons (angst, hulpeloosheid, afschuw, schuld of schaamte)
- De aanwezigheid van dissociatie tijdens het trauma
Voorspellers van PTSS
Studies naar overlevers van MVA geven in sommige opzichten een vergelijkbaar beeld. Interessant is dat studies niet veel steun hebben gevonden voor de invloed van specifieke kenmerken van het auto-ongeluk, bijvoorbeeld hoe ernstig het was of dat de bestuurder of passagier gewond raakte bij de ontwikkeling van PTSS.
In plaats daarvan is er meer steun voor hoe iemand reageerde op het ongeval of het percipieerde.
Een onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat de perceptie dat je leven in gevaar was de zes procent na het trauma de sterkste voorspeller voor PTSS was. Een ander onderzoek vond vermijdingsgedrag, de onderdrukking van gedachten over het auto-ongeluk, herkauwen over het trauma en dissociatie waren het sterkst verbonden met PTSS-symptomen twee tot zes maanden na een ongeval.
Een sterke perceptie dat je leven tijdens een MVA in gevaar was, kan leiden tot vermijdingsgedrag (bijvoorbeeld niet in een auto stappen of op de snelweg gaan), wat op zijn beurt de kans op PTSS kan vergroten. Zo'n vermijding versterkt het geloof dat autorijden gevaarlijk is, een denkpatroon dat je angstreactie kan handhaven. Het vermijden van gedachten en emoties kan de gezonde verwerking van uw emoties verstoren, wat ook het risico op PTSS kan verhogen.
PTSS na een auto-ongeluk: waar je op moet letten
Een auto-ongeluk is eng en het is heel gebruikelijk om een aantal symptomen te ervaren die verband houden met PTSS, waaronder:
- Gevoelens van angst en verhoogde hartslag wanneer u geconfronteerd wordt met herinneringen aan het evenement. Een toet horen toeteren of remmen met gieren kan automatisch een angstreactie activeren.
- Gevoel een beetje meer op de rand als je aan het rijden bent. Je bent misschien springerig of schrikkender in een auto.
- Meer waakzaam zijn. Je bent meer geneigd om je omgeving te scannen op mogelijke bronnen van bedreigingen (bijvoorbeeld mensen die te snel rijden).
- Vermijden. Vanwege de angst die vaak volgt op een MVA, is het normaal dat u bepaalde situaties wilt vermijden of soms aarzeling zult ervaren, zoals op de snelweg rijden.
Een of alle van deze symptomen kunnen optreden die deel uitmaken van de natuurlijke reactie van uw lichaam op een traumatische gebeurtenis in het leven. Ze zijn ontworpen om u bewust te houden van potentiële gevaren in uw omgeving en te voorkomen dat u opnieuw een soortgelijk evenement meemaakt.
Deze symptomen moeten na verloop van tijd verdwijnen, maar houd ze in de gaten. Als u merkt dat ze ernstiger en / of frequenter worden, als u meer situaties vermijdt of als de symptomen uw leven beginnen te belemmeren, loopt u mogelijk risico op het ontwikkelen van PTSS. Als dat gebeurt, zoek dan wat hulp.
Hulp krijgen voor PTSS na een auto-ongeluk
Er zijn een aantal effectieve behandelingen voor PTSS.
Een mogelijke benadering is blootstellingstherapie. Andere opties zijn ook beschikbaar, waaronder cognitieve therapie, gedragstherapie en medicijnen. Door vroeg stappen te nemen om uw angst aan te pakken, kunt u de gevolgen van een motorvoertuigongeval overwinnen.
> Bronnen:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Categorische en dimensionale studie van de voorspellende factoren van de ontwikkeling van een psychotrauma bij slachtoffers van auto-ongelukken Tijdschrift voor angststoornissen. Januari 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Cognitieve modellen helpen bij het voorspellen van de ernst van posttraumatische stressstoornissen, fobieën en depressie na ongevallen met motorvoertuigen? Een prospectieve longitudinale studie. Journal of Consulting and Clinical Psychology . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10,1037 / 0022-006X.76.2.219.
> US Department of Veterans Affairs. Traumatische stress en ongevallen met motorvoertuigen. Nationaal centrum voor PTSS. Bijgewerkt op 23 februari 2016.