Veel volwassenen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) worstelen ook met het verminderen van angst. Soms ontwikkelt deze angst zich als gevolg van de ADHD-symptomen .
Als je problemen hebt met het beheren van de dagelijkse levensbehoeften, chronisch te laat bent, vergeetachtig bent, moeite hebt met het halen van deadlines en verplichtingen, overweldigd raakt door financiën, af en toe in gesprekken kunt stappen, onbewust spreken of handelen, gebrek aan tact hebt in sociale situaties - dan kan dit zeker zorgen over gevoelens van chronische angst.
U kunt zich zorgen maken over het bijhouden van alles. Misschien maak je je zorgen over wat er daarna misgaat. Wanneer vindt de volgende "teleurstelling" plaats? Wat zal ik zeggen naast mezelf of iemand anders in verlegenheid te brengen? Je zult het misschien vrezen dat je de volgende keer dat je naar een belangrijke afspraak spoedt dat je zeker weer te laat bent.
Soms maken volwassenen met ADHD zich ook op een andere manier zorgen. Het kan zo moeilijk zijn om de dagelijkse activiteiten te beheren, dat je op een onder druk staande manier angst kunt ervaren als een manier om jezelf te organiseren. Klinken deze zorgen bekend? "Ik moet onthouden om het contact in te schakelen op 1 februari"; "Het rapport moet maandag klaar zijn"; en "Ik kan niet vergeten om de kinderen vroeg van school vrijdag op te halen omdat ze een tandartsafspraak hebben."
In deze situaties kan je geest gefixeerd raken op zorgen. Voor sommige mensen is dit een handige manier om te organiseren en onthouden. Voor anderen wordt deze zelfopgelegde druk nog meer slopend.
Met zo'n enorme zorgen en last boven je hoofd, zul je merken dat je nog meer sluit. Sommige mensen ervaren zelfs een gevoel van verlamming dat ze überhaupt niet vooruit kunnen komen.
ADHD en angststoornissen
Naast de angstsymptomen geassocieerd met ADHD zoals hierboven beschreven, vindt onderzoek een sterke associatie tussen ADHD en angststoornissen.
Ongeveer 25% tot 40% van de volwassenen met ADHD heeft ook een angststoornis.
Angststoornissen kunnen zich uiten in verschillende fysieke, humeur-, cognitieve en gedragsmatige symptoompatronen. Gemeenschappelijke kenmerken van deze aandoeningen zijn overmatige angst, zorgen, nervositeit en angst. Dit gaat vaak gepaard met gevoelens van rusteloosheid, "ingeperkt" zijn of voortdurend scherp zijn, problemen met concentratie (of leeg raken van de geest), slaapstoornissen, spierspanning, prikkelbaarheid, vermoeidheid en overweldigd voelen.
Het kan heel moeilijk zijn om te ontspannen en volledig in het leven te participeren met deze schadelijke symptomen. De persoon begint al snel situaties te vermijden waarin een negatief resultaat zou kunnen optreden. Als die persoon in staat is om deze situaties het hoofd te bieden, kan hij of zij dit alleen maar doen door te veel tijd en moeite te besteden aan de voorbereiding. De angst kan leiden tot uitstelgedrag in gedrag of besluitvorming en de noodzaak om herhaaldelijk naar geruststellingen te zoeken vanwege zorgen.
Behandeling van ADHD en angst
Het is duidelijk dat kenmerken van ADHD - onoplettendheid, rusteloosheid, uitstelgedrag, slaapproblemen, overweldigd voelen - kunnen overlappen met symptomen van angst. Een van de eerste stappen bij het plannen van de behandeling is dus om te ontcijferen of deze beperkingen afkomstig zijn van de ADHD (secundair aan de ADHD) of dat ze het gevolg zijn van een afzonderlijke, naast elkaar bestaande angststoornis.
Of een persoon nu voldoet aan de diagnostische criteria voor een angststoornis, het is duidelijk dat symptomen van ADHD kunnen resulteren in chronische angst die het functioneren, geluk en niveau van eigenwaarde van een persoon verder kan aantasten. Het is belangrijk om het volledige spectrum van ADHD te begrijpen en te beheren .
Veel volwassenen met ADHD en angst profiteren van cognitieve gedragstherapie in combinatie met een passende medische behandeling.
Bron:
ADHD-comorbiditeiten: handboek voor ADHD-complicaties bij kinderen en volwassenen. Rosemary Tannock, Ph.D., Hoofdstuk 8: ADHD met angststoornissen . Bewerkt door Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
American Psychiatric Association. Diagnostisch en statistisch handboek van psychische stoornissen-IV. Angst stoornissen.
Edward M. Hallowell, MD, en John J. Ratey, MD, Driven to Distraction: herkennen en omgaan met Attention Deficit Disorder from Childhood Through Adulthood. Toetssteen. 1994.