Angst voor slikken
Phagophobia, of de angst voor slikken, is een relatief zeldzame en vrij specifieke fobie. Het wordt soms verward met pseudodysfagie of de angst om te stikken. Het belangrijkste verschil is dat mensen met fagofobie bang zijn om te slikken, terwijl degenen met pseudodysfagie bang zijn dat slikken tot verstikking leidt. Beide angsten worden soms verward met medische aandoeningen zoals dysfagie en odynofagie, waarbij een fysiologische stoornis moeilijk of pijnlijk slikken veroorzaakt.
Maar natuurlijk willen mensen met deze aandoeningen waarschijnlijk niets anders dan normaal kunnen doorslikken en eten - phaophobics doen dat meestal niet.
De angst
Ironisch genoeg is fagofobie een van de weinige fobieën die de gevreesde aandoening daadwerkelijk tot stand kan brengen. Angst en spanning worden vaak gevoeld als een brok in de keel, omdat angst eigenlijk de keelspieren kan doen samentrekken. Degenen die bang zijn voor slikken, merken vaak dat ze fysiek niet in staat zijn om dat te doen. Dit kan op zijn beurt de angst verergeren, waardoor een zelfreplicerende cyclus ontstaat die moeilijk te doorbreken is.
Phagophobia wordt vaak, hoewel niet altijd, getriggerd door een negatieve ervaring. Misschien probeerde je te eten terwijl je nerveus was over iets anders en ontdekte dat het voedsel niet gemakkelijk naar beneden ging, of je verslikte zich. Misschien heb je andere voedselangsten en probeerde je jezelf te dwingen iets te eten waardoor je je ongemakkelijk voelde. U hebt mogelijk een zere keel gehad en een krassende of pijnlijke gewaarwording ervaren bij het slikken.
Fagofobie kan echter ook optreden als er geen identificeerbare triggers zijn.
Omgaan met fagofobie
Omdat de keelspieren vaak verergeren tijdens perioden van angst, richten copingstrategieën zich over het algemeen op kalm blijven . Sommige mensen vinden dat het kijken naar tv of het luisteren naar muziek tijdens het eten een welkome afleiding is die het kauwen en slikken van een minder intense, unieke ervaring maakt.
Anderen vinden dat het nemen van een slokje vloeistof bij elke beet het slikproces vergemakkelijkt. Anderen vermijden nog steeds voedsel dat ze krassend of hard vinden. Het vinden van uw comfortzone is vaak een kwestie van vallen en opstaan.
Als uw angst serieuzer is, kan professionele hulp nodig zijn. Phagophobia verergert soms na verloop van tijd, wat leidt tot geleidelijk meer beperkte eetgewoonten. Dit kan op zijn beurt de algehele gezondheid van het lichaam beïnvloeden: het is vrij moeilijk om een gezond dieet te houden met ernstige fagofobie.
Gelukkig reageert fagofobie goed op een verscheidenheid aan behandelingsopties. Uw therapeut zal met u samenwerken om een geïndividualiseerd behandelplan te ontwikkelen dat niet alleen de phagofobie, maar ook alle gerelateerde aandoeningen aanpakt. Met een beetje hard werken, is er geen reden voor de angst om te slikken om je leven over te nemen.
Bron:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen: DSM-5 ™ (5e druk) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.