Veel mensen met symptomen van sociale angststoornis (SAD) krijgen nooit een diagnose omdat ze bang zijn om met hun arts te praten over hoe ze zich voelen. Misschien heb je het gevoel dat je niet weet wat je moet zeggen of uitleggen, of misschien schaam je je zelfs voor je sociale angstgevoelens. Je bent niet alleen; veel andere SAD-patiënten voelen zich op dezelfde manier. Hier zijn enkele tips om u te helpen praten met uw arts.
Schrijf het op
Een goede oplossing voor dit probleem is om uw arts een casusoverzicht te geven in plaats van te proberen uw symptomen verbaal uit te leggen. Over het algemeen is een casusoverzicht een beknopte beschrijving van uw voorgeschiedenis van symptomen. De samenvatting moet gedetailleerd zijn maar kort genoeg zodat uw arts het snel kan lezen.
Als u besluit om een casusamenvatting uit te voeren, zijn dit de belangrijkste punten die u moet behandelen:
- Uw achtergrondinformatie: markeer een belangrijke familiegeschiedenis met geestelijke gezondheid, relevante familie- en sociale relaties, uw geschiedenis met drugs en alcohol (indien van toepassing), uitdagingen die u heeft met het dagelijks leven, uw doelen en hoe u met SAD omgaat.
- Uw symptomen: maak een lijst van alle symptomen die u ervaart, of ze nu fysiek, emotioneel of sensorisch zijn, en ook hoe zij u laten voelen en / of waarvan zij u laten denken.
Zelfs als u geen case-samenvatting meeneemt, is het een goed idee om uw gedachten van tevoren in bullet-point-vorm uit te schrijven.
Door dit te doen, wordt ervoor gezorgd dat niets wordt vergeten, zelfs als u angstig wordt wanneer u met uw arts praat. Het opschrijven van de antwoorden die uw arts geeft, geeft u ook een geschreven verslag van wat er is gezegd en helpt u om u daarop te concentreren in plaats van uw angst.
Erken uw angst
Voordat je begint te praten met je arts, vertel hem dan dat je het moeilijk zult hebben om met hem te praten.
Als u besluit een casusamenvatting voor te bereiden, voegt u aan het begin een verklaring toe die er ongeveer zo uitziet:
"Ik zie er waarschijnlijk nu goed uit, maar vanbinnen ben ik doodsbang dat je me veroordeelt. Wanneer ik met artsen praat, word ik erg angstig, mijn geest wordt zwart en ik kan niet uitleggen wat er mis is."
Breng iemand mee
Breng iemand mee om met uw arts te praten. Naast de emotionele steun van een vriend of familielid, kan die persoon luisteren naar wat er gezegd wordt, vragen bedenken en om opheldering vragen waar nodig. Een tweede persoon kan ook aantekeningen maken van wat er tijdens de vergadering is gezegd.
Onthoud dat artsen er zijn om te helpen
Hoewel het intimiderend kan zijn om met professionals over persoonlijke problemen te praten, is het de taak van uw arts om te luisteren en te begrijpen. Vertrouwen op uw arts kan moeilijk zijn, maar het delen van uw gevoelens is de eerste stap op weg naar hulp.
Als u om de een of andere reden denkt dat uw arts u niet helpt of niet de juiste keuze is om uw SAD te behandelen, wilt u misschien iemand anders zoeken . Je moet je comfortabel en veilig voelen bij degene die je behandelt.