Gemeenschappelijke oorzaken van stress in het College

De vele oorzaken van stress in het college

Veel studenten omgaan met stress op de universiteit - wat een belangrijke factor kan zijn in de gevreesde 'Freshman 15' . In feite, als gevolg van een deel van de stress, een verrassend hoog percentage van eerstejaars studenten niet verder gaan met afstuderen. Wat verklaart deze stress? De volgende zijn algemene college stressoren:

Regelmatige oude academische stress

Het is niet verrassend dat de werkbelasting van de universiteit aanzienlijk meer is betrokken dan de werkdruk op de middelbare school, en het komt met minder hand vasthouden van ouders en leraren.

Met uitdagende lessen, planningsproblemen om te coördineren, moeilijke tests en andere academische obstakels, gekoppeld aan de meest onafhankelijke aard van de structuur van het college leren veel nieuwe en terugkerende studenten dat ze lange, zware uren moeten leren.

Sociale stress

Terwijl eerstejaarsstudenten geconfronteerd worden met de meest voor de hand liggende sociale uitdagingen die meestal te maken hebben met het achterlaten van de hele ondersteunende structuur, het creëren van een nieuw sociaal netwerk, omgaan met voor de eerste keer weg van huis zijn en minder steun van ouders vinden, worden de meeste studenten geconfronteerd met sociale stress. Het vinden en leven met een kamergenoot, het in balans houden van vrienden met schoolwerk (en vaak deeltijdbanen), en omgaan met de dynamiek van relaties tussen jonge volwassenen kunnen allemaal moeilijk zijn, en deze uitdagingen kunnen leiden tot aanzienlijke stress.

Andere benadrukt

Er zijn ook veel verschillende stresss die vaak afkomstig zijn uit het leven van de universiteit. Veel studenten houden gek uren van laat opblijven om te studeren, vroeg opstaan ​​voor lessen, en proberen te proppen in al het werk en plezier dat eventueel kan passen.

Vaak kan de logistiek van meer zelfstandig wonen - van wasserij tot autoverzekering - stress veroorzaken. Nieuwe studenten hebben te maken met vermist huis en meer ervaren studenten kunnen zich afvragen of ze in de juiste major zitten. De meeste studenten worstelen met wie ze zijn en waar ze zouden willen zijn, op zijn minst op een bepaald punt in hun universiteitscarrière.

Het effect van stress

Welke invloed hebben deze problemen op studenten? Net zoals iedereen op een unieke manier met stress omgaat, ervaren universiteitsstudenten een aantal gevolgen van stress, van mild tot ernstig. Hier zijn enkele van de gemeenschappelijke effecten van stress:

Ervaring met stress

Een van de meest gevoelde consequenties van hogeschoolstress is een gevoel van overweldigd zijn. Terwijl ze proberen een balans te vinden van hoe moeilijk om te werken (en te spelen), worstelen veel studenten met perfectionisme of ongezonde gewoonten zoals zwaar drinken .

Gewichtsproblemen

Gedeeltelijk vanwege stress en gedeeltelijk vanwege andere sociale en praktische problemen waarmee studenten geconfronteerd worden, worstelen velen met hun gewicht. Velen krijgen 10 tot 20 kilo rond hun eerste jaar (gewichtstoename bekend als de eerstejaars 15 ) en anderen verliezen onbedoeld gewicht of worstelen met eetstoornissen.

Uitvalpercentage

Je zult er misschien versteld van staan ​​dat ongeveer 50% van de Amerikaanse studenten die naar de universiteit gaan, niet aan het afstuderen zijn! (Volgens de cijfers van de US Census gaan 6-op-10-seniors uit de middelbare school het jaar erop studeren, maar slechts 29% van de volwassenen van 25 jaar en ouder had tenminste een bachelordiploma.) Zeker, financiën en levensomstandigheden spelen in dat cijfer , maar de stress van het universitaire leven kan ook niet als een factor worden genegeerd.

Vanwege deze factoren - en omdat college wordt verondersteld te worden genoten, niet te worden doorstaan ​​- is het belangrijk om de collegestress onder controle te houden. Dit artikel over stress op het universitaire leven kan je middelen bieden om deze jaren ontspannen, productiever en gewoon leuk te houden.

bronnen:

Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Veranderingen in de alcoholconsumptie van niet-afgestudeerden tijdens hun studievoortgang. MBC Public Health , mei 2008.

Yager Z, O'Dea JA. Preventieprogramma's voor lichaamsbeeld en eetstoornissen op universitaire campussen: een overzicht van grote, gecontroleerde interventies. Health Promotion International , juni 2008.

US Census 2000, 2008.