Ben je onbewust verslaafd aan adrenaline?
Wat is een "Adrenaline Junkie?"
Ben je ooit een adrenaline-junkie of adrenaline-verslaafde genoemd? De term "adrenaline-junkie" werd voor het eerst in de volksmond gebruikt in de film Point Break in 1991 met betrekking tot mensen die gevaarlijke activiteiten verkiezen voor de adrenalinestoot die hen vergezelt. Je hoeft echter geen bankovervaller, skydiver of een ander voor de hand liggend type gevaarzoeker te zijn om verslaafd te zijn aan de rush die van een beetje stress komt; adrenalineverslaafden komen in veel subtielere vormen.
Sterker nog, je zou in je dagelijks leven enigszins verslaafd kunnen zijn aan adrenaline en het je niet realiseren, en dit zou op vele manieren kunnen bijdragen aan stress. Het kan van invloed zijn op de manier waarop u uw planning beheert, de mensen met wie u tijd doorbrengt en zelfs de manier waarop u een deadline nadert. Hier zijn enkele van de subtiele stress-zoekende situaties waar we onszelf mee bezig kunnen houden.
Subtiele adrenalinejunkies
De dagelijkse adrenaline-junkie is veel subtieler en gebruikelijker dan de sensationele personages in de film, hoewel minder subtiel en sensationeler dan de gemiddelde persoon. Ze hebben de neiging om drama en crises in hun leven te creëren - op bewust of onbewust niveau - om de stressreactie van het lichaam te activeren en de opwinding te krijgen die gepaard gaat met de opwinding. Dit zijn mensen die niet alleen goed overleven onder druk, maar het beste werken onder stressvolle omstandigheden. Hieronder volgen voorbeelden van alledaagse adrenalineverslaafden die mogelijk in uw leven aanwezig zijn - of misschien beschrijft een van deze u!
- De mensen die altijd een crisis in hun leven lijken te hebben (echt of overdreven) - of zich omringen met verontruste zielen die constant hun hulp nodig hebben.
- De mensen die altijd haasten, met een vol programma - en als de zaken beginnen te vertragen, nemen ze meer op.
- De mensen die dramatische conflicten hebben met mensen in hun leven, ontploffen in woede en anders onnodig 'drama' veroorzaken.
- Studenten of werknemers die tot het laatste moment wachten om een project te beginnen en dan echt moeten klauteren om het voor elkaar te krijgen.
De lijst zou kunnen gaan, maar je krijgt de foto. Dit wil niet zeggen dat elke drukke persoon of door crisissen geteisterde ziel een adrenaline-junkie is - sommige mensen komen toevallig door deze omstandigheden, maar als het een omstandigheid is die jaren lijkt te overspannen en verschillende vormen aanneemt (zoals bij mensen die ervaring hebben 'crisis' na 'crisis', of voortdurend overplanning) liefde voor adrenaline kan de boosdoener zijn.
Are You An Adrenaline Junkie?
Hoewel er tal van legitieme redenen zijn waarom iemands leven een voortdurende aura van drama kan handhaven en het label 'adrenaline-junkie' een beetje hard en definitief lijkt om op iemand (met name zichzelf) te spelden, biedt het concept een interessante invalshoek om onderzoek iemands leven. Hoewel het leiden van een opwindend leven op zich geen probleem is, kan het ongewild creëren van crises voor jezelf of onnodig overspoeld raken door stressvolle situaties zijn tol eisen. Als je de neiging hebt om meer drama in je leven te creëren dan nodig is, is het voordeel van je ervan bewust te worden tweeledig:
- Je kunt beginnen dingen spannend te houden, maar de 'crisiskant' wegnemen, onnodige stressvolle activiteiten ondermijnen en het subtiele verschil tussen een echte crisis en een ietwat overdreven situatie onderscheiden.
- Je kunt ontspanningstechnieken oefenen om de stressreactie van je lichaam om te keren als je merkt dat je overweldigd bent, zodat je niet de volledige negatieve effecten van chronische stress ondervindt.
Leer meer over stress en stressmanagement met deze voortdurende middelen voor stressbeheer en doe mee aan deze quiz om uit te vinden of je een adrenaline-junkie bent!