Als het gaat om de frequentie van seks, wordt het oude adagium van 'gewoon doen' ondersteund door de wetenschap. Steeds meer onderzoeken tonen verhoogde emotionele en fysieke voordelen van frequent veilige seks. Wist je dat seks hoofdpijn kan verzachten?
Volgens therapeut, Michele Weiner-Davis in haar boek The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido, a Pair's Guide, "Aanvankelijk waren velen begrijpelijk voorzichtig met betrekking tot mijn Nike-stijl benadering van hun seksleven, de 'Just Do Het advies druiste in tegen alles wat ze hadden geloofd over hoe seksueel verlangen zich ontvouwt ...
Ik zag vaak de opluchting op de gezichten van mensen toen ze ontdekten dat hun gebrek aan out-of-the-blue seksuele driften niet noodzakelijk een probleem betekende. Het betekende niet dat er iets mis was met hen of dat er iets ontbrak in hun huwelijk. Het betekende alleen maar dat ze de verlangens anders ervoeren. '
Met dit in gedachten is het goed nieuws om te weten dat seks je niet alleen een goed gevoel geeft en de intimiteit met je partner verbetert, maar dat het juist goed is voor je gezondheid. Dit idee heeft ook een wederzijds effect. Meer seks hebben maakt je gezonder en gezonder maken dat je meer naar seks verlangt. Het is overal goed nieuws! Maar als u nog steeds niet overtuigd bent, laten we eens kijken naar wat de wetenschap ons tot nu toe heeft gegeven over de voordelen van seks.
Emotionele voordelen van seks hebben
- Verhoogt het niveau van betrokkenheid
- Verhoogt zelfrespect
- Geeft een persoon een jonger gevoel
- Verlaagt het niveau van cortisol, een hormoon dat vermoeidheid en onbedwingbare trek kan veroorzaken
- Verlaagt gevoelens van onzekerheid
- Houdt echtgenoten emotioneel verbonden
- Helpt mensen een positievere houding aan te nemen
- Maakt een persoon rustiger
- Maakt een persoon minder prikkelbaar
- Vermindert depressie
- Verlicht stress
Fysieke voordelen van seks hebben
- Vermindert het risico op fysieke ziekte
- Verbetert de immuniteit
- Vermindert pijn door het verhogen van endorfines
- Het is een vorm van lichaamsbeweging (het kan mensen helpen om gewicht te verliezen omdat ongeveer 200 calorieën worden verbrand tijdens 30 minuten actieve seks
- Minder frequente verkoudheid en griep
- Vaginale weefselsmering
- Lagere sterftecijfers
- Verminderd risico op prostaatkanker
- Biedt pijnverlichting, waaronder pijn van migraine en rugpijn
- Verbetert de houding
- Geeft een jeugdige gloed
- Verminderd risico op hartaandoeningen
- Helpt gistinfecties te voorkomen
- Verlicht menstruatie en krampen
- Bedrijven maag en billen
- Verlaagt de bloeddruk
- Helpt mensen om beter te slapen
- Verbetert de spijsvertering
- Verbeterde reukzin
- Een therapeutisch effect op het immuunsysteem
- Betere blaascontrole
- Gezondere tanden
- Verhoog DHEA maakt uw huid gezonder
- Verbetert het fitnessniveau
- Verhoogt de circulatie
- Verbetert het geheugen
- Produceert chemicaliën in de hersenen om de groei van nieuwe dendrieten te stimuleren
- Verbetert de bekkenspierspanning
- Verhoogt het libido
Dr. Pamela Rogers in een artikel in Healthline.com: "Seksuele ervaring en tevredenheid hangen nauw samen met de algehele kwaliteit van leven." Ze verhogen uw gevoel van welzijn en persoonlijke voldoening. "Seksuele activiteit is negatief gecorreleerd met het risico en de incidentie van psychiatrische aandoeningen , depressie en zelfmoord Seksuele activiteit en orgasme verminderen stress Seksuele tevredenheid wordt ook geassocieerd met de stabiliteit van relaties.
Consistent wederzijds seksueel genot verhoogt de binding binnen een relatie. Er is ook aangetoond dat gekoppelde partners hun relatietevredenheid hebben verhoogd als ze elkaars seksuele verlangens vervullen. "
Er is een overvloed aan wetenschappelijk onderzoek geweest dat bovenstaande voordelen heeft bewezen. Idealiter is het een belangrijk onderdeel van het verkrijgen van deze voordelen als u een vaste vertrouwde sekspartner heeft. In een veilige en beveiligde langetermijnrelatie (zoals het huwelijk, maar niet noodzakelijkerwijs), zult u waarschijnlijk de meeste voordelen behalen.
Wat ben je aan het doen om dit te lezen? Grijp je schat en ga aan het werk!