Hoe praat je met je echtgenoot
Gedurende uw huwelijk zullen er momenten zijn waarop u "moet hebben" -gesprekken.
Dit zijn de gesprekken waar jullie beiden misschien niet over willen praten. Dit zijn gesprekken over moeilijke kwesties en situaties. Dit zijn de gesprekken die je zowel boos, verdedigend, verdrietig en gekwetst kunnen maken.
Doen alsof er niets aan de hand is, zorgt ervoor dat jullie allebei op eierschalen lopen en uiteindelijk je huwelijk doen mislukken.
Met de moeilijke talkshows geeft u genoeg om uw partner en uw huwelijk om het gesprek te voeren.
Hier zijn tips en strategieën wanneer je die moeilijke toespraak moet hebben - HET gesprek.
Zet niet af met dat moeilijke gesprek
- Kijk naar uw verwachtingen - Als u verwacht dat het gesprek slecht gaat, zal het gebeuren. Als je aanneemt dat het hebben van de grote toespraak de situatie alleen maar erger maakt, zal dat waarschijnlijk ook gebeuren. Je moet je verwachtingen van het gesprek definiëren en in positieve bewoordingen denken.
- Weet waarom je wilt praten - Wil je met je partner praten over een moeilijke kwestie om een beter inzicht te krijgen in het perspectief van je partner op het probleem? Wilt u een misverstand oplossen? Moet je je partner confronteren met een vermeende leugen of kwetsend gedrag? Ben je bezorgd over je niveau van intimiteit met elkaar en wil je dichter bij je partner zijn?
- Accepteer het zal waarschijnlijk een stressvol gesprek zijn - Hoewel je niet wilt dat een van jullie gestresseerd, gekwetst of boos wordt door het gesprek, is het belangrijk je te realiseren dat jullie allebei defensief en emotioneel kunnen zijn terwijl je praat.
Manieren om het moeilijke gesprek aan te pakken
- Zeg niet "We moeten praten" of "Kunnen we praten?" - Begin uw gesprek met een verklaring waarin wordt erkend dat het onderwerp moeilijk, gevoelig, confronterend of gevoelig is. Verduidelijk dat je weet dat je verschillende perspectieven hebt en dat je samen wilt werken om die perspectieven beter te begrijpen.
- Suggesties voor het begin van de talk - "Ik heb nagedacht over ...", "Waar denk je aan ...", "Ik zou graag praten over ...", "Ik wil een beter begrip hebben van jouw standpunt over ... "Sla niet in de buurt. Hou het simpel. Blijf op het onderwerp.
Wanneer en waar het moeilijke gesprek voeren
- Manipuleer je echtgenoot niet - Nodig je partner niet uit voor de film wanneer je echt van plan bent om "het gesprek" in een restaurant te houden. Wees eerlijk - niet manipulatief.
- Timing van de Talk - Kies het juiste moment voor het gesprek. Vraag uw partner niet om een tijdstip overeen te komen om het gesprek te voeren zonder eerst tot rust te zijn gekomen. Maak geen moeilijk gesprek voor of na de seks.
- Verwacht niet onmiddellijk een gesprek te hebben - Het is belangrijk dat u uw partner tijd geeft om na te denken over het onderwerp waarover u wilt praten, maar dit moet niet lang worden uitgesteld. Geef aan dat je de discussie binnen 48 uur wilt hebben.
- Laat je echtgenoot niet vallen - Als je het gesprek voert in de auto of in een vliegtuig, enz. Val je je partner in de val .
- Spreek af waar u de praat moet houden - tenzij uw echtgenoot akkoord gaat met het houden van het gesprek op een openbare locatie zoals een restaurant, neem uw kinderen mee naar een babysitter en praat thuis.
Strategieën om te gebruiken tijdens het moeilijke gesprek
- Toon respect voor je echtgenoot - Spreek niet tegen je partner. Ga er niet vanuit dat je echtgenoot weet waar je het over wilt hebben. Onderbreek niet wanneer uw echtgenoot aan het woord is.
- Wees bewust van non-verbale communicatie - Zorg voor oogcontact. Erken wat u hoort met dien verstande dat erkenning niet noodzakelijk een overeenkomst is.
- Wees voorbereid - Maak een back-up van uw zorgen, gedachten en ideeën met onderzoek en feiten. Houd je gesprek over het onderwerp dat je hebt afgesproken om te bespreken. Praat niet door en door.
- Bereik een overeenkomst waar jullie beiden mee kunnen leven - Stel vervolgens een tijdstip in waarop je kunt opvolgen om te zien hoe jullie allebei met het probleem te maken hebben.
- Weet wanneer je hulp kunt krijgen - Als het probleem of de situatie nog steeds problemen oplevert in je huwelijk, hebben jullie misschien de behoefte aan een vertrouwenspersoon of een bemiddelaar.