Waarom het voortdurend vinden van een fout kan leiden tot echtscheiding
Wonen met iemand anders kan kleine persoonlijkheidsneigingen of gewoonten onthullen die onder je huid kunnen komen en irritant kunnen zijn. Het is iets waar stelletjes mee moeten omgaan als ze een relatie aangaan of trouwen en het kan leiden tot muggenziften.
Nitpicking wordt vaak gedefinieerd als het vinden van fouten en het bekritiseren van je partner over onbeduidende, inconsequente zaken of taken.
Deze kunnen de band in uw relatie verbreken als de ene persoon de andere te vaak de kleverige klus bespeurt of u elkaar voortdurend op elkaars fouten wijst.
Om een gezond huwelijk te hebben, moet je dit overkomen. Maar hoe doe je dat? Of u nu de muggenzifter bent of de echtgenoot die gepest wordt, er zijn manieren om dit probleem met de gemeenschappelijke relatie op te lossen.
De negatieve effecten
Een relatie als een huwelijk brengt twee mensen samen die hoogstwaarschijnlijk verschillende gewoonten en persoonlijkheden hebben. Het kan eenvoudig zijn aspecten van uw partner te kiezen die u niet leuk vindt of waar u het niet mee eens bent. Dit doet echter niets om de basis van uw relatie te helpen en u kunt van niemand enige perfectie verwachten.
Wanneer u aangeeft wat een ander wel of niet heeft gedaan of dat uw partner iets verkeerd heeft gezegd of gedaan, hebt u besloten om elkaar te kleineren, in verlegenheid te brengen en te minachten. Je zegt ook dat je wilt dat de andere persoon verandert en dat ze niet goed genoeg zijn.
In wezen is muggenziften een teken dat je je partner niet volledig respecteert. Zelfs als dit niet je bedoeling is, kan het op deze manier worden ontvangen.
Hoewel het klein kan beginnen, vooral in het begin, kan het een rode vlag zijn in je huwelijk. Als je blijft mopperen naar je partner, zal een groeiende wrok een muur creëren tussen jullie tweeën.
Dr. John Gottman, oprichter van een organisatie die advies over relaties baseert op onderzoek, noteert in zijn boek 'De zeven principes voor huwelijk maken', dat 69 procent van de relatieproblemen onoplosbare problemen zijn. Deze omvatten de dingen die u over uw echtgenoot zou kunnen zeggen: sokken op de vloer, een wc-bril links, de schoonouders, enz.
Alle huwelijken hebben problemen met persoonlijkheidskenmerken of temperamentvolle eigenschappen die eeuwige conflicten kunnen veroorzaken in een langetermijnrelatie. Dit zijn dingen waar je mee moet leren leven.
Tuurlijk, mensen kunnen veranderingen aanbrengen en het huwelijk gaat over het zich aanpassen aan een leven samen; dat is een natuurlijk onderdeel ervan. Als de kleine dingen echter conflict veroorzaken, hoe kunnen jullie twee dan omgaan met echt conflict of de ernstige problemen die zich voordoen? Te overdreven kritisch zijn of de schuld te geven aan de kleine dingen kan leiden tot grotere problemen, zelfs echtscheiding.
In plaats van Nitpicking ...
In plaats van uw echtgenoot te muggenziften, zijn er nog een aantal andere dingen die u kunt doen. Veel van deze zijn schijnbaar klein, maar de impact op uw relatie kan groot zijn. Op de lange termijn zullen jullie allebei gelukkiger zijn als je leert omgaan met elkaars eigenaardigheden zonder ruzie te maken.
Eerst en vooral is het belangrijkste dat je kunt doen, leuk zijn.
Als je een fout wilt uitzoeken, draai dan je eigen denken om eenvoudig vriendelijk te zijn en respect te tonen. Velen van ons werden onderwezen als kinderen: "Zeg niet iets als het niet leuk is." Dit is ook een goede vuistregel voor gezonde relaties. Een compliment kan veel meer helpen.
Je kunt ook je best doen om je partner te steunen. Neem de tijd om te luisteren naar de dag van uw partner, gevoelens, hobby of wat ze maar willen noemen. Het is een andere manier om elkaar beter te leren kennen of het perspectief van je partner op het probleem te zien.
Vraag jezelf af of je perfectie verwacht.
Als dat het geval is, kan niemand aan je verwachtingen voldoen en ben je altijd teleurgesteld.
Het is ook belangrijk om te accepteren dat je partner bepaalde gewoonten heeft die je irriteren. Leer om je strijd te kiezen en bewaar je argumenten voor de grote problemen (terwijl je eerlijk vecht). Niemand zal je beloven dat het huwelijk conflictvrij is. Het is hoe je omgaat met de conflicten - groot en klein - die het verschil maken.
Voordat je besluit te muggenziften, focus je op je interne gevoelens. Wat heb je echt nodig? Aandacht ... om gehoord te worden ... gezien ... geknuffeld? Er is een goede kans dat het muggenziften slechts een slechte poging is om een andere belangrijke behoefte te krijgen.
Er zijn veel kleine dingen die je kunt doen die een positief verschil kunnen maken in je huwelijk. Doe ze - vaak. Dr. Gottman beveelt een 5-op-1 regel aan: maak voor elk negatief vijf positieven aan.
Tenslotte, als je niet kunt stoppen met muggenziften, erken dit dan als een probleem dat je hebt en krijg er hulp voor.
Als je wordt genaaid
Als je echtgenote tegen je tekeergaat, je neerhaalt of je vernedert, is het belangrijk dat je over dit probleem praat. Ja, het zal een moeilijke discussie zijn, maar het is noodzakelijk.
Beschrijf de pijn en pijn die je voelt door dit gedrag. Laat je partner weten dat wanneer je denkt dat je wordt genaaid, je niet overdreven reageert maar dat je "genoeg" zegt en de kamer verlaat.
Hopelijk, nadat je dit een paar keer hebt gedaan, zal je partner hun nitpicking-gedrag gaan opmerken. Als het muggenziften aanhoudt, kan huwelijkscounseling de beste optie zijn voor jullie twee.
Wanneer Nitpicking de grens overschrijdt
In sommige huwelijken kan het niveau van muggenziften versnellen in verwijten, ernstige kritiek en kwetsende opmerkingen. Het is belangrijk dat je je realiseert wanneer nitpicking de lijn overschrijdt naar misbruik.
Of het nu gaat om fysiek misbruik, verbaal geweld, seksueel misbruik of emotioneel misbruik, beledigend gedrag is nooit acceptabel . Als je denkt dat je wordt misbruikt, zoek dan onmiddellijk professionele hulp. De Nationale Huiselijk Geweld Hotline is beschikbaar op 1-800-799-SAFE (7233).
> Bron:
> Feuerman M. Managing vs. Resolving Conflict in Relationships: The Blueprints for Success. "The Gottman Institute Blog. 2017.